Workshops für Studierende
Ressourcen aktivieren
Achtsam und selbstfürsorglich durchs Studium, Gedanken und Gefühle regulieren, psychische Flexibilität aufbauen
Termin: Donnerstag, 31. Oktober, 9:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Katrin Dellbrügge
Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
Burnout- und Depressionsprävention
Frühwarnzeichen erkennen, begünstigende Faktoren identifizieren und schützende Strategien entwickeln
Termin: Donnerstag, 7. November, 9:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Katrin Dellbrügge
Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
Unblock yourself
Negative Glaubenssätze auflösen und ein positives Mindset entwickeln
Was treibt uns an? Was blockiert uns? Über innere Antreiber, innere Kritiker und negative Glaubenssätze und wie wir dazu Distanz aufbauen und ein positives Mindset entwickeln können.
Termin: Donnerstag, 21. November, 9:30 - 12:30 Uhr
Leitung: Tanja Weier
Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de
MentalStrategien – Trainingsreihe Stressmanagement im Studium
In sieben aufeinander aufbauenden Einheiten erlernen Sie kurz- und langfristige Strategien, wie Sie auch im stressigen Studienalltag Ruhe bewahren und den Überblick behalten können
Stressbewältigung – Methode des Autogenen Trainings – Selbst- und Zeitmanagement – Lerntechniken – Umgang mit Prüfungsangst
Das evidenzbasierte Anti-Stress-Programm wurde von der Techniker Krankenkasse (TK) entwickelt.
Bei kontinuierlicher Teilnahme erhalten Sie ein Abschlusszertifikat der TK.
Termine:
Beginn am Dienstag, 5. November 2024
jeweils dienstags von 14:00 - 17:00 Uhr
ACHTUNG: am Dienstag, 19. November langer Termin von 12:00 - 18:00 Uhr
Ort: Gebäude A Raum 2087
Leitung: Florian Reß & Tanja Weier
Anmeldung mit Angabe von Studiengang und Semesterzahl bitte per Mail an workshops@zsb.uni-augsburg.de