In der Promotion wird man mit unglaublichen Herausforderungen konfrontiert. Dieser Workshop soll dabei helfen, in dieser Phase des Lebens gesund zu bleiben, Belastungen zu reduzieren und Stress zu bewältigen.

Es werden Hilfestellungen gegeben, wie man ressourcenorientiert handeln und seine Selbstführung optimieren kann. Nachdem innere und äußere Abhängigkeiten geklärt werden, wird gemeinsam daran gearbeitet, wie man als „ganze Person“ nachhaltig handeln kann.




Inhalte:

• Resilienzprinzip verstehen

• Selfcare

• Prioriätensetzung, Entscheidungsmanagement

• Grenzen setzen

• Zeitmanagement und Selbstorganisation

• Strategien der Stressbewältigung

Trainerin:

Elisabeth Berchtold, EB-Training & Coaching

Webseite: https://www.elisabeth-berchtold.de

Zielgruppe:

Promovendinnen der Universität Augsburg (ab Postdocs), max. 12 Teilnehmerinnen

Teilnahmebeitrag:
Kostenlos

Veranstaltungsrahmen:

Zeit: 17. Juli von 9:00 bis 16:00 Uhr und 14. August 10:00 bis 12:00 Uhr (Zoom-Nachbesprechung)

Ort: Universität Augsburg, Management Center des ZWW, 1103 (Gebäude I)

Anmeldung über das ZWW: https://www.zww.uni-augsburg.de/db_mfb/t3kursangebot.ehtml

Verbindliche Anmeldung bis 10. Juli 2023, online

Wählen Sie zur Buchung die Rubrik KLeVer und Kurs Nr. 9699