Perfektionismus umgehen
Lieber gar nichts machen, bevor es nicht perfekt ist? Wir zeigen dir, wie du den Drang nach Perfektionismus umgehen kannst.
Warm-up fürs Gehirn: Buchstaben-Übung zur Konzentrationssteigerung
Leicht ablenkbar, zerstreut, müde? Kein Wunder! Konzentrationsfähigkeit kann man sich leicht unbemerkt abtrainieren - hier die Gegeninitative, um die Konzentration wieder zu steigern und effizient zu lernen.
Warm-up fürs Gehirn: Farben-Übung zur Konzentrationssteigerung
Warum kann ich mich so schlecht konzentrieren, schweife immer wieder ab, muss Dinge fünfmal lesen? Wie du das ändern kannst, dabei kann dir diese kleine Übung helfen.
6 Bausteine für Prüfungserfolg
Was zeichnet einen erfolgreichen Lerner aus? In diesem Video findest du eine Kurzübersicht mit wichtigen Bausteinen für Prüfungserfolg.
Steigerung der Lesegeschwindigkeit (1): Runter von der Bremse
Viel zu Lesen und wenig Zeit? Da wäre es schön, wenn man schneller wäre. Und was macht einen bekanntlich schneller? 1) Nicht bremsen 2) Gas geben 3) sich auskennen. Hier eine kleine Anleitung zur Steigerung der Lesegeschwindigkeit (Baustein 1)
Steigerung der Lesegeschwindigkeit (2): Gas geben
Viel zu Lesen und wenig Zeit? Da wäre es schön, wenn man schneller wäre. Und was macht einen bekanntlich schneller? 1) Nicht bremsen 2) Gas geben 3) sich auskennen. Hier eine kleine Anleitung zur Steigerung der Lesegeschwindigkeit (Baustein 2)
Steigerung der Lesegeschwindigkeit (3): Vertrautes Terrain
Viel zu Lesen und wenig Zeit? Da wäre es schön, wenn man schneller wäre. Und was macht einen bekanntlich schneller? 1) Nicht bremsen 2) Gas geben 3) sich auskennen. Hier eine kleine Anleitung zur Steigerung der Lesegeschwindigkeit (Baustein 3)
2 Tipps, um mehr aus Texten mitzunehmen
Wie nimmt man mehr aus den Texten mit, die man für die Uni liest? Dafür gibt es hier zwei Tipps!
Last-Minute-Lerntipp
Alle Lerntipps angeschaut, aber am Ende wird die Zeit vor der Prüfung doch wieder etwas knapp? Keine Angst, wie du auch unter Zeitdruck noch effizient lernen kannst, erfährst du im Video. Sonja Eser von der ZSB gibt euch wieder hilfreiche Tipps für die Prüfungsphase.
Lernen in der Gruppe
Jeden Tag mit der Lerntruppe getroffen, aber trotzdem nicht das Gefühl, voran zu kommen? Welche verschiedenen Konzepte es gibt, um wirklich effizient in der Gruppe zu lernen, erfährst du im Video. Sonja Eser von der ZSB gibt euch wieder hilfreiche Tipps für die Prüfungsphase.
Aktive Pause
Pausen sind besonders in der Prüfungsphase wichtig. Wie du deine Lernpausen möglichst entspannt angehst, um danach wieder durchstarten zu können, erfährst du im Video.
Mediennutzung & Erreichbarkeit
Mal schnell ans Handy und im nu sind mehrer Stunden rum? Nur mal kurz ein Telefonat annehmen, obwohl es gerade nicht passt? Wie Handynutzung und ständige Erreichbarkeit dein Lernen beeinflussen, erfährst du im Video. Sonja Eser von der ZSB gibt euch wieder hilfreiche Tipps für die Prüfungsphase.
Snacks zum Lernen
Keine Zeit für gesunde Ernährung? Warum die richtigen Snacks besonders in der Lernphase wichtig sind, erfährst du im Video. Sonja Eser von der ZSB gibt euch wieder hilfreiche Tipps für die Prüfungsphase.
Energiefresser ausschalten
Semesteranfang, die Motivation ist groß, die Vorsätze noch größer. Doch schon nach kurzer Zeit holt uns der Alltag und die damit verbundene Realität ein. Ablenkung, Motivationslöcher, zu hoch gesteckte Erwartungen. Das alles kann das Erreichen der persönlichen Ziele verhindern.
Fallstrick Perfektionismus
Du willst immer alles perfekt machen? Aber trotzdem stellt sich der gewünschte Erfolg nicht ein? Dann ist dein Perfektionismus vielleicht auch ein Fallstrick.
Zielerreichung durch Belohnung
Mit dem Handy auf der Couch, obwohl die Klausurvorbereitung wartet? Ablenkung und Trägheit erkennen und umgehen, sich selbst belohnen und die eigenen Ziele erreichen - Sonja Eser von der Zentralen Studienberatung zeigt, wie der Semesterendspurt produktiv und mit Spaß gelingt.
Inneres Kind
Wie das "Innere Kind" beim Lernen helfen kann: Das Konzept des "Inneren Kindes" ist ein in der Psychologie weit verbreiteter Ansatz. Wie er dir in deiner Prüfungsvorbereitung helfen kann, erfährst du im Video.
Wir helfen Ihnen weiter
- Telefon: 0821 598-5138 /-5999